Karina Bacchi possui um corpo escultural e, apesar da genética favorável, a rotina de exercícios físicos e alimentação saudável contribui muito. Para manter a linha e não "jacar", a musa fitness dá ao EGO a receita de um shake vegano fácil e rápido, para tomar sempre que sente vontade de comer doces.
"No verão, eu prefiro alimentos mais leves e frescos. Bebo mais líquido também. A água de coco é minha grande aliada. Também consumo muitas frutas e verduras orgânicas", conta a loira. "No pós-treino, gosto de comer banana com aveia ou tomo um shake vegano (veja a receita ao lado)", completa.
Confira a receita:
250 ml de leite de coco
1 banana congelada
5 morangos congelados
1 colher de chá de pasta de amendoim
Modo de Fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador.